Nieuws!
Home Gezond afvallen U kunt de volgende lessen volgen Lesmateriaal Contact






 












info@personalhealthcoach.nl

 
 

LESSEN

PILATES;
Pilates is een bewegingsmethode die lichaam en geest verenigd door het zeer bewust uitvoeren van vloeiende en beheerste bewegingen. Pilates zorgt voor sterke lenige spieren, een betere houding, souplesse en balans.

SENIOR FITNESS/GYM;
Een training speciaal voor ouderen met een geleidelijke trainingsopbouw en een aangepast tempo en belastingniveau.

Doel van de training is het verbeteren van het uithoudingsvermogen, evenwicht, lenigheid en krachttoename.

BUIK-BILLEN-BENEN;
De BBB workout is een les waarbij het accent ligt op versterking en versteviging van de klassieke ‘probleemzones’: buik, billen en benen.

BODYMIX/SHAPE;
Een workout die gericht is op spierverstevigde oefeningen voor het hele lichaam. Ook de conditie wordt getraind.

BOOTCAMP OUTDOOR;
Bootcamp betekent samen sporten in de buitenlucht. De trainingen bestaan uit een combinatie van looptraining, intervaltraining en krachttraining. Doel van de training is het verbeteren van het uithoudingsvermogen, vetverbranding en krachttoename.
De trainingen worden gegeven in het park van Ekenstein.

COMBINATIETRAINING;
Een combinatie van verschillende lesonderdelen is ook mogelijk

AANMELDEN LESSEN;
De lessen worden gegeven in Appingedam, Reigerstraat 6.
Aanmelden kan via Gerda Kamphuis tel. 06-38655553 / 0596-681022 of via email 
info@personalhealthcoach.nl .

TARIEVEN;
Geen inschrijfgeld, administratiekosten of verplichte lidmaatschap.
U kunt per les 10 euro betalen of u betaalt om de vijf lessen 40 euro.

Ik maak geen gebruik van standaardprogramma’s. Ik steek veel tijd in het bedenken van allerlei oefeningen en maak daarbij gebruik van diverse materialen. Voor meer info zie lesmateriaal

Door de vele afwisseling in het programma is geen les hetzelfde en ervaren de sporters de lessen nooit als eentonig, maar juist als energiek en verrassend.

Het afzeggen en/of verplaatsen van een sportafspraak en/of voedingsafspraak kan tot uiterlijk 24 uur van te voren.
Wanneer afzegging toch binnen 24 uur voor het afgesproken moment plaatsvindt dan zal de afspraak in rekening worden gebracht.

 

 

 

 

 

   
          © 2016 JSN