Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.

Hoe ga jij de maanden december, januari en februari aanpakken? 

December: met de feestdagen veel eten en extra kilo’s erbij krijgen?

Januari: een poging tot afvallen met een crash dieet om snel de kilo’s weer kwijt te raken

Februari: na 6-8 weken lukt het je niet meer om je aan je dieet te houden

Grote kans dat dit ieder jaar zo gaat.

 

Waarom ga je het dit keer niet anders doen?

Denk niet aan de korte termijn (zo snel mogelijk kilo’s kwijtraken) maar aan de lange termijn (je leefstijl in stappen aanpassen) zodat je het kunt blijven volhouden.

 

Ik kan je hierbij helpen met de 'PuurGezond! Slank in 8 stappen' plan.

Met deze ‘leefstijl’ methode word je stap-voor-stap voorbereid op het aanpassen en veranderen van je voeding en leefstijl.

Na deze 8 stappen eet je gezonder, lekkerder en puurder. Drink je voldoende. Beweeg je meer, maar ook je rust nemen en voldoende slapen is belangrijk.

Al deze stappen kosten je nauwelijks meer tijd. Je winst: minder gewicht, meer energie en meer plezier in eten.

Meer weten? Maak gratis en vrijblijvend een afspraak voor kennismaking en informatie.

Met gezonde en sportieve groet,

Gerda Kamphuis, Personal Health Coach

Voeding: PuurGezond gewichtsconsulent, Natuurvoedingsconsulent, Coach voeding in de overgang, Coach emotie-eten
Sport: Personal trainer, Small Group trainer, Bootcamp trainer
Therapie: Mindful Based Cognitieve therapeut, Acceptance en Commitment therapeut

 

Titel van archief

Website laten maken door Modual | Open cookie voorkeuren