28/09/1969
ANDERS ETEN begint met ANDERS DENKEN
Mindful op weg naar een PuurGezond eetpatroon
Heb jij ook wel eens een poging (of meerdere) gewaagd om gezond te eten en hield jij het dan ook niet lang vol?
Begin jij je dag ook vaak met het gevoel dat je nog controle hebt over je eetpatroon, maar dat je later op de dag toch weer in de verleiding bent gekomen om meer en/of ongezonder te eten?
Ben je daarna weer teleurgesteld in jezelf omdat je ‘alweer de mist bent ingegaan’?
Ga je, om dit te compenseren, nog strenger lijnen?
Heb je dan weer extra honger en denk je daardoor nog meer aan eten?
Heb je het dan weer niet onder controle en kom je weer in de verleiding om meer en/of ongezonder te eten?
Zit jij ook in bovengenoemde vicieuze cirkel? Weet je niet hoe je dit kunt doorbreken?
Voel je je minderwaardig? Ben je niet tevreden met je lichaam en uiterlijk?
Dan is deze voorlichting iets voor jou. We gaan bekijken welke gedachten (en gevoelens) je kunnen aansporen tot dit eetgedrag. Hoe komt het dat, ondanks dat je weet hoe je gezond kan eten, het niet zo gaat als je wilt?
Door deze gedachten niet te veroordelen, jezelf goed genoeg vinden en een accepterende houding aan te nemen, ontstaat er ruimte voor een gezond eetpatroon (en bewegingspatroon). Als je op een gezonde manier leeft, zal het gewicht vanzelf in de juiste richting gaan!
Heb je belangstelling voor deze lezing (donderdag 27 februari 19.30-21.00 uur) dan kun je je daar voor aanmelden via info@personalhealthcoach.nl of 06-38655553. De kosten voor de lezing bedragen €12,50 incl. koffie/thee en een kleine proeverij.
Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis
Health Coaching voor een gezonde leefstijl (voeding, sport, mindset & mindfulness en ontspanning)
