Cursus Body & Mind voor senioren.

Bewegen en ontspannen voor 65-plussers. Goed voor lichaam en geest. Start 5 oktober.

Cursus Body en Mind voor senioren

Bewegen en ontspannen voor 65-plussers. Goed voor lichaam en geest.

De les bestaat uit rustige tai chi-, yoga- en pilatesoefeningen en mediatie- en ontspanningsoefeningen.

Er wordt gewerkt aan spiersterkte, verbeteren van houding en balans. Dit in combinatie met oefenen van ontspanning en concentratie maakt het een effectieve valpreventie.

Je traint in een kleine groep van 4-6 personen, zodat je extra aandacht en begeleiding krijgt.

Bewegen op de stoel, met de stoel en van de stoel kan allemaal.

De lessen zijn op dinsdagochtend van 09.30 – 10.30 in Appingedam.

Start cursus: dinsdag 5 oktober. Kosten: 5 lessen voor €43.

Wil je ook meedoen, meld je dan aan via info@personalhealthcoach.nl of 06-38655553.

Namasté,
Gerda Kamphuis
Personal Health Coach