25/10/1969
Extra Body & Mind les
Body & Mind les met extra aandacht voor nek, schouders en rug.
Extra les op maandagavond 18.30-19.30 uur
Te veel zitten, een verkeerde lichaamshouding, te weinig bewegen, spanningen, emoties en stress zorgen dat lichaamsdelen ‘vast gaan zitten’, waardoor allerlei klachten ontstaan, met name in deze lichaamsdelen.
In deze les doen we diverse oefeningen om nek, schouders en rug te ontspannen en los te maken. Met behulp van verschillende bewegingen worden nek, rug en schouders zacht en soepel gemaakt en de gewrichten geopend. Omdat we langzaam, zacht en met aandacht bewegen, kan er niets geforceerd worden.
Het zijn Small Group lessen (max. 4-5 pers.), zodat ik iedereen met specifieke klachten extra aandacht kan geven en goed kan begeleiden. De Body & Mind lessen zijn op maandagavond van 18.30 uur tot 19.30 uur en op woensdagavond van 20.15 uur tot 21.15 uur (=vol)
Wil je het ook een keer proberen, meld je dan aan voor een proefles op maandagavond. Een proefles is altijd gratis! Opgeven kan via mail (info@personalhealthcoach.nl) of telefoon (06 386 5555 3).
Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis
Personal Health Coaching voor een gezonde leefstijl: sport, Mindset & Mindfulness, voeding en ontspanning.
