25/07/1969
Geen dieet wel verandering
Wel of geen dieet
De meesten van jullie die diëten hebben geprobeerd, zullen zich herkennen in de onderstaande voor- en nadelen.
Voordelen
Voordelen van alle afslankmethodes zijn dat afvallen snel gaat.
De methodes zijn eenvoudig: je hoeft niet na te denken over wat je eet.
Nadelen
Het heeft geen blijvend resultaat. Je komt net zo snel weer aan en soms nog een paar kilo's extra.
Diëten leiden niet tot een gezond eetpatroon. De meeste lijners zullen snel terugvallen in hun oude patroon. Conclusie: je hebt het werkelijke probleem niet aangepakt. Diëten gaan niet in op het gezondheidsaspect.
Wanneer je langere tijd een bepaalde dieet volgt, kunnen tekorten aan vitamines, mineralen en andere voedingstoffen ontstaan.
Wil je gewicht verliezen, maar ook dat dit daarna stabiel blijft? Dan heeft een dieet geen blijvend resultaat. Een gewichtsconsulent kan dan uitkomst bieden. Ik kan jou begeleiden naar een realistisch haalbaar gewicht op een verantwoorde manier d.m.v. gezond eten en jou leren luisteren naar je eigen lichaam. Ook voor mensen die een extra steuntje nodig hebben (bij emotie-eten, eetbuien, last van de overgang) kunnen zich tot mij wenden.
Met gezonde groet,
Gerda Kamphuis
Gewichtsconsulent met specialisaties: gezond afvallen met een persoonlijk plan, puur en gezond eten, emotie-eten en voeding in de overgang.