Heb je HONGER of TREK ?

Verwar jij zin in iets lekkers ook vaak met een hongergevoel?

HONGER of TREK

Verwar jij zin in iets lekkers ook vaak met een hongergevoel?

Hoe kan dat nou. Je hebt een half uur geleden gegeten en toch heb je een hongergevoel. Had je dan wat meer moeten eten? Of verveel je je misschien een beetje of voel je je onrustig en komt het gevoel dat je trek hebt daaruit voort?

Ik herinner me als kind nog de opmerkingen van mijn moeder als je om iets lekkers vroeg omdat je honger had:

“Hier hebben we geen honger, in Afrika hebben ze honger”  of  “Als je echt honger hebt, neem je maar een boterham”.

En ze had nog gelijk ook: als je geen trek hebt in een boterham, heb je geen honger. Belachelijk simpel, maar helaas werkt het niet altijd zo en ga je toch eten en dat is dan ook geen boterham maar iets lekkers!

Herkenbaar? Wil je meer weten over eten bij lekkere trek en hoe je dit kunt stoppen? Meld je dan aan voor de Workshop Eten met Aandacht op donderdagavond 24 januari in Appingedam.

 

Met gezonde groet,

Gerda Kamphuis, Personal Health Coach

Afslankconsulent, coach emotie-eten, natuurvoedingsconsulent, coach voeding in de overgang