11/12/1969
Kijk eens in de spiegel, wie zie je dan?
Veel mensen hebben een negatief zelfbeeld
Er zijn vele mensen die de spiegel letterlijk vermijden. De aanblik van zichzelf levert negatieve emoties op.
Veel mensen hechten te veel waarde aan ideeën over gewicht en uiterlijk, dat het hun zelfbeeld negatief beïnvloedt. Er wordt vaak een innerlijke stem geactiveerd die je er ongenadig van langs geeft. “Je bent te dik”, “Je eet te veel”, “Het wordt ook nooit wat met jou!”
Dit kan verregaande gevolgen hebben. Op voedingsgebied kan dit leiden tot eetproblemen (emotie-eten en eetbuien).
Wil jij vriendelijker en minder kritisch naar jezelf zijn? De eerste stap begint bij jezelf, je eigen gedachten en gedrag. Ik kan je daarbij helpen en handvatten bieden om patronen te doorbreken.
Als jij jezelf kunt zien en jezelf kunt accepteren, dan kun je ook bewustere keuzes maken voor een leefstijl die bij jou past.
Meer weten? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een gratis kennismaking- en informatiegesprek via 06-38655553 of inf@personalhealthcoach.nl.
Met gezonde groet,
Gerda Kamphuis, Personal Health Coach
Voeding: afslankconsulent, coach emotie-eten
Gedrag en mindset: mindfulness cognitieve therapeut, acceptatie en commitment therapeutE