03/12/1969
Werken aan je leefstijl met een persoonlijke en totale aanpak
Gedragsverandering is lastig en moeilijk vol te houden.
Het is wetenschappelijk bewezen dat de combinatie van deze componenten beter werkt dan los van elkaar.
Door je alleen te focussen op het sporten zal je eetpatroon nooit veranderen en zul je je gewenste doelstellingen niet behalen of volhouden.
Bewust letten op je voeding zonder te sporten zal er nooit voor zorgen dat jij weer fitter en sterker wordt.
Ook die mentale coaching en de ‘’stok achter de deur’’ om je nieuwe levensstijl vast te houden is zeer belangrijk anders val je weer makkelijk terug in je oude patroon.
We weten allemaal dat een nieuw ingeslagen weg moeilijk vol te houden is. Uiteindelijk val je weer terug in je oude leefpatroon.
Wat nodig is, is een gedragsverandering en in veel gevallen iemand die jou begeleidt om deze gedragsverandering in gang te zetten en vol te houden; kortom het werkterrein van een Personal Coach.
Ik bespreek met jou je doelen en samen maken we een plan van aanpak om aan de slag te gaan met bewegen en voeding. Op jouw manier zodat jij je gezonde levensstijl vast kunt houden en een gewoonte kan maken van jouw nieuwe levenspatroon.
Kan ik je helpen? Wil je meer weten? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een gratis adviesgesprek via 06-38655553 of info@personalhealthcoach.nl.
Ik kan je dan adviseren welke opties van training, voeding en coaching bij jouw situatie het beste past.
Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis, Personal Health Coach
Voeding: Afslankconsulent, PuurGezond en natuurvoeding consulent, coach emotie-eten, coach voeding in de overgang
Sport: Personal trainer, Small Group trainer, Bootcamp trainer, Body & Mind-, yoga- en pilates trainer
Coaching, mindset en gedrag: mindfulness cognitieve therapeut, acceptatie en commitment therapeut
