Leefstijl en gewoontegedrag. Gewoontegedrag en leefstijl.

Zit jij ook in deze vicieuze cirkel? En vind je het moeilijk om je gewoontes en je leefstijl te veranderen?

Aan je gezondheid werken? Pas je leefstijl aan!

Gewoontegedrag
Jouw leefstijl bestaat voor het overgrote deel uit gewoontes. Vaak onbewuste keuzes die je op de automatische piloot maakt.
Heel veel van die gewoontes hebben invloed op jouw gezondheid. Je hebt meestal een aantal slechte gewoonten die niet goed voor je zijn.

Ruil slechte gewoontes in voor nieuwe gewoontes
Die gewoontes zijn best te veranderen als je wilt. Om met een gewoonte te breken, moet je deze door een nieuwe gewoonte vervangen. Zonder nieuwe gewoontes verval je makkelijk terug in je oude gewoontes.

Stel concrete doelen en verander je gedrag
Met het ontwikkelen van nieuwe gewoontes kun je je gedrag veranderen en daardoor jouw doelen voor een gezondere leefstijl bereiken.

Met de juiste aanpak en mindset gaat je dat lukken!

Ik kan je als Personal Health Coach daarbij helpen.
Meer weten? Bel (06-386 5555 3) of mail (info@personalhealthcoach.nl) voor het maken van een gratis kennismaking- en informatiegesprek.

Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis
Personal Health Coaching voor een gezonde leefstijl:
Voeding – Sport – Ontspanning – Mindset