Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.

Waarom wil je eten?

Vraag je bij elk moeilijk moment af WAAROM JE WILT ETEN. Dat kan m.b v. de volgende vragen:
* In welke SITUATIE bevind ik me?
* Welke GEDACHTEN heb ik?
* Welke EMOTIE voel ik?
* Welk effect heeft dit op mijn lichaam, mijn stemming en mijngedachten als IK AAN ETEN TOEGEEF?
* Wat is MIJN WERKELIJKE BEHOEFTE?

Voor veel mensen is dit heel kenbaar. Je strijd speelt zich namelijk op een ander vlak af (dan lichamelijke honger) en dat is de oorzaak van jouw eetgedrag. Het is belangrijk zicht te krijgen op je ondermijnende gedachten en emoties en te leren om daar op een goede manier mee om te gaan.

Bij de lezing ‘mindful op weg naar een PuurGezond eetpatroon’ gaan we deze vragen nader bespreken.

Heb je belangstelling voor deze lezing (donderdag 27 februari 19.30-21.00 uur) dan kun je je daar voor aanmelden via info@personalhealthcoach.nl of 06-38655553. De kosten voor de lezing bedragen €12,50 incl. koffie/thee en een kleine proeverij.

Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis,
Personal Health Coaching voor een gezonde leefstijl (voeding, sport, mindset & mindfulness en ontspanning)
PuurGezond gewichtsconsulent, Coach emotie-eten, Mindfulness based cognitieve therapeut

 

Titel van archief

Website laten maken door Modual | Open cookie voorkeuren