Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.

Onze voeding bevat te veel koolhydraten

Als je minder koolhydraten gaat eten, verandert er best veel in je voeding. Als je minder of geen brood en pasta eet, wat ga je dan eten?


Bovendien moet je er wel voor zorgen dat je voeding volwaardig blijft. Veel groente, voldoende eiwitrijke producten, gezonde vetten en voldoende vezels zijn dagelijks nodig. Voorkom ook tekorten aan de vitaminen en mineralen: vit B12, vit K, vit D, jodium en magnesium.


Bij twijfel kun je je voeding door mij laten doorrekenen. Ik kan je ook helpen om in 10 stappen naar een koolhydraatbeperkte voeding over te gaan op een manier die het beste bij jou past. We kijken samen waar je koolhydraten in je voeding kunt minderen en toch gevarieerd en lekker kan eten.


Wil je meer weten over hoe je op een gezonde manier koolhydraatbeperkt eet? Wil je puur en echt eten, wat voedzaam is en goed verzadigd? Als PuurGezond professional help ik je graag op weg.


Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis, PuurGezond gewichtsconsulent
Health Coaching voor een gezonde leefstijl.
Vind je balans in voeding, sporten, ontspanning én mindset.

 

Titel van archief

Website laten maken door Modual | Open cookie voorkeuren