Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.

Ben jij een broodeter?

Wil je afvallen, dan zul je deze gewoonte moeten aanpassen.

Het eten van minder koolhydraten is een goede manier om makkelijker af te vallen. Maar wat eet je als je minder koolhydraten wilt eten en wat ook nog eens lekker is?
Heel geschikte producten zijn eieren, groenten, volle zuivel, hartig beleg, vis (zalm), noten en zaden. Een beetje fruit en dan met name de soorten die van nature niet zo rijk zijn aan suikers, zoals aardbeien, bramen, blauwe bessen en frambozen.

Als alternatief voor brood eet ik lijnzaadcrackers met pompoen- en zonnebloempitten en lijnzaad.
Ze zijn makkelijk te maken en supergezond. Ze zijn vezelrijk en goed voor de stoelgang, wel extra drinken want ze absorberen veel vocht.
Lijnzaadcrackers zijn lekker en het is een praktische basis voor een ontbijt, voor lunch of tussendoortje voor onderweg. Je kunt ze met van alles beleggen.

Wil je meer weten over hoe je op een gezonde manier koolhydraatbeperkt eet? Wil je puur en echt eten, wat voedzaam is en goed verzadigd? Als PuurGezond professional help ik je graag op weg.

Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis, PuurGezond gewichtsconsulent
Health Coaching voor een gezonde leefstijl.
Vind je balans in voeding, sporten, ontspanning én mindset.

 

Titel van archief

Website laten maken door Modual | Open cookie voorkeuren