Waarom goede voornemens niet werken

ZEGGEN en DOEN is twee!

De meeste voornemens mislukken

Het is het einde van het jaar. Altijd weer een mooi moment voor het maken van goede voornemens. Toch blijkt dat 80 % van de goede voornemens niet goed uitpakt.

ZEGGEN en DOEN is twee!
Van die 80% begint een groep er niet eens aan omdat ze van tevoren toch al weten dat ze het niet waarmaken. Een andere groep bedenkt wel goede voornemens, maar neemt uiteindelijk geen actie. En nog een groep begint er wel aan, maar haakt na een aantal weken af.

De drie belangrijkste redenen waarom goede voornemens niet werken:
Negatief formuleren van wat je wenst. Motiveert niet echt om je voornemen te realiseren.
Je hebt geen plaatje in je hoofd van het eindresultaat. Dan is het bijzonder lastig om te focussen.
Je maakt grootse plannen, maar je definieert geen acties. Zonder stappen behaal je geen resultaat.

Belangrijke tips om te zorgen dat jij je voornemens van 2021 wel waar zult maken:
Laat je gedachten gaan over de dingen die jij jezelf wenst.
Omschrijf in je voornemen wat jij wel wilt bereiken. Begin met: ik wil ………………
Creëer een plaatje in je hoofd van het eindresultaat.
Maak je voornemen concreet. Begin met: Ik ga de volgende stap(pen) ……..

Als je weet wat je wilt en je gelooft in het eindresultaat, dan staat niets je in de weg om dit stap voor stap te realiseren. Zo maak je van je goede voornemen een lust in plaats van een last.

Wat wil jij? Wil je gezonder eten, meer sporten, meer rust in je leven...?
Ben jij bereid om tot actie over te gaan? Ik kan je helpen om de nodige stappen te maken om jouw doel te bereiken.

Wil je meer weten over persoonlijke coaching? Maak dan vrijblijvend een afspraak voor een gratis kennismaking en informatiegesprek via info@personalhealthcoach.nl of 06-38655553.

Met gezonde en sportieve groet,
Gerda Kamphuis, Personal Health Coach

Voeding: PuurGezond gewichtsconsulent, coach emotie eten, natuurvoedingsconsulent, coach voeding in de overgang
Sport: bootcamp trainer, Small Group trainer en Personal trainer
Gedrag en mindset: mindfulness cognitieve therapeut, acceptatie en commitment therapeut
Ontspanning: Body & Mind (thai chi, yoga, pilates, meditatie)