Yoga en ademhaling

Ademhalingsoefeningen tegen stress

Ademhalingsoefeningen voor rust en ontspanning

Zondagochtend een zonnige yogales gegeven. In verschillende houdingen (die we een tijdje vasthouden) hebben we de diepe (buik)ademhaling geoefend.

Het warme, zonnige weer en de mooie, rustgevende omgeving werkte natuurlijk ook mee om te ontspannen en te genieten. Een relaxte start van de zondag.

Met ontspannen groet,
Gerda Kamphuis
Personal Health Coach