Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.

Herfstwandeling met yoga

Een nieuw seizoen kan heerlijk zijn. Maar als je hoofd en lichaam er nog niet helemaal klaar voor zijn, kan het er ook voor zorgen dat je niet helemaal lekker in je vel zit. Merk je dat je moet wennen aan de herfst, dan is het goed om je lichaam en geest bewust te verbinden met de aarde en het seizoen.

We gaan yogaoefeningen doen die je hierbij kunnen helpen: voorwaartse buigingen zorgen voor ontspanning, staande houdingen brengen je lichaam in balans en twists ondersteunen bij het afvoeren van gifstoffen.

We nemen ook de tijd om ons op onze ademhaling te focussen. Vooral als je dit buiten doet, kan het je helpen om te aarden en meer één te worden met het seizoen.

Wil je ook genieten van deze mooie wandeling op 20 oktober (09.30 - 10.45 uur) in het bospark van Ekenstein, kom dan mee doen. Aanmelden kan via info@personalhealthcoach.nl of 06-38655553. Kosten €10,00.

Namasté,
Gerda Kamphuis
Personal Health Coach

 

Titel van archief

Website laten maken door Modual | Open cookie voorkeuren