Net zoals andere websites maken ook wij gebruik van cookies (en daarmee vergelijkbare technieken) om het bezoek van onze website voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Bovendien kunnen wij en derde partijen hiermee eventueel advertenties aanpassen aan jouw interesses en kun je informatie delen via social media. Door verder gebruik te maken van deze website ga je hiermee akkoord.

Outdoor yoga. Ook in de herfst!

Er zijn voldoende redenen om aan outdoor yoga te doen:

Aanmaak vitamine D. Zorgt dat je je minder vermoeid voelt en dus meer energie hebt.

Beter slapen. Ben je overdag veel buiten geweest dan maak je ’s avonds meer melatonine aan.

Pak je herfstdip aan! Zon- en daglicht stimuleren de aanmaak van serotine. Dit heeft een positief effect op je stemming.

De lucht in de buurt van planten en bomen is schoner, wat goed is voor je longen.

Uit onderzoek blijkt dat mensen die buiten sporten minder last hebben van depressies, hart- en vaatziekten en diabetes.

Het zien van bomen en groen maakt dat bewegen nog krachtiger helpt ontspannen; bloeddruk daalt, stemming verbeterd, gevoel van eigenwaarde neemt toe.

Goed voor je motivatie: het is afwisselender dan Indoor yoga.

Recent onderzoek laat zien dat zowel sporten als een lage omgevingstemperatuur het bruine vetweefsel aanzet tot het verbranden van lichaamsvet.

 

Wil je het ook een keer proberen? Aanmelden kan via info@personalhealthcoach.nl of 06-38655553. Kosten €10,00.

Namasté,

Gerda Kamphuis

Personal Health Coach

 

Titel van archief

Website laten maken door Modual | Open cookie voorkeuren